Fem gode tips for å få bedre ånde

Er du redd for at ånden din er skjemmende? Dersom du har problemer med dårlig ånde kan det være lurt å ta en titt på disse tipsene.

Dårlig ånde skyldes som regel bakterier i munnen. Det finnes løsninger.

1. Rengjør munnen daglig

Vær nøye med tannpussen. Rengjør munnen hver dag. Ikke begrens dette til tannpuss, bruk også tanntråd. Husk også at det er viktig å rengjøre tungen, mange bakterier legger seg her, det finnes blant annet tungeskrape (tongue cleaner) og tannbørster som er spesielt tilpasset dette bruket.

2. Sunn mat

Sunn mat for bedre aande helse

Kosthold er en faktor man bør tenke på. Frukt, grønnsaker og grovt brød gir mindre tendens til dårlig ånde, i følge Lommelegen.

3. Skyllevann

Det diskuteres om munnvann er bra eller ikke. Helsenorge skriver at forskning viser at antibakterielt skyllevann to ganger daglig fungerer mot dårlig ånde. De legger til følgende: «Skyllevann som inneholder klorhexidin gluconat eller hydrogenperoksid dreper bakteriene».

4. Drikk mye vann

Det er viktig å alltid skylde bort matrester, vær nøye med å drikke vann etter hvert måltid. Det hjelper deg også med å holde munnen fuktig.

5. Tyggis og sugetabletter

Det finnes sugetabletter som kan hjelpe dersom du for eksempel har nedsatt spyttproduksjon og som bidrar til å forebygge tannråte. Begge deler kan påvirke ånden. I tillegg kan det være lurt å tygge tyggis for å få opp spyttproduksjonen.

Dersom du er redd for å ha dårlig ånde i møter eller lignende, kan det være lurt å alltid ha en munnspray eller tyggis i lomma.

Anbefalt

Hva er kvadratrot? Kvadratroten av et tall vil si det tallet du må multiplisere (gange) med seg selv for å få tallet du er ute etter. Kvadratrot skrives √....

Addisjon Addisjon (pluss) er det samme som å legge sammen, og er en av våre fire grunnleggende regnearter. Når du adderer legger du sammen to eller flere tall og resultatet...

Prosent betyr i praksis per hundre og stammer fra det latinske uttrykket Per Centum. Innen matematikkens verden bruker man symbolet «%» for prosent. Formelen for prosentregning når du skal...

Enkeltmannsforetak har forkortelsen ENK og som navnet tilsier så vil det si et foretak som kun har en ansvarlig eier. Ved opprettelse blir foretaket registrert i Enhetsregisteret. Har foretaket...

Selvangivelse er et informasjonsskriv du mottar i posten og over din profil hos Altinn, Skatteetaten og Minside. Denne informasjonen gir deg en oversikt over dine inntekter, utgifter, gjeld og...

Moms er et annet ord for merverdiavgift og er i praksis en omsetningsavgift på forbruk av varer og tjenester. Du skal betale moms ved omsetning av alle varer og...

(Sponset) Kryptovalutaen Bitcoin har siden tidenes morgen hatt en formidabel vekst få (om noen) aktiva er i nærheten av. Ikke uventet har stadig flere kastet seg på Bitcoin-toget som nærmest...

Lønn 20/21: Ca. 720.000 kr Dette jobber en app-programmerer med: En app-utvikler jobber som i all hovedsak...

Lønn 2020/2021: Ca. 399.000 kr (Alle sektorer) En restaurantsjef har ca 480.000 kr, mens en ansatt på kafé/gatekjøkken ligger på rundt...

Lønn 20/21: Ca. 615.000 kr Lønnsnivået henger i stor grad sammen med erfaring og ansiennitet. Det er ikke nødvendigvis noen direkte...

Lønn 2020/2021: Alle sektorer: 548.160 kr (Les mer her) Utdanningstid: 3 år på Høyskole/Universitet Litt om sykepleieryrket: