Hvordan ser BMI-skalaen ut?

BMI på under 18,5: Undervektig
BMI på mellom 18,5 og 24,9: Normal kroppsvekt
BMI på mellom 25 og 29,9: Overvektig
BMI på over 30: Fedme

Hva er KMI?

I Norge bruker vi KMI som forkortelse for kroppsmasseindeks. Dette er da det samme som BMI (Body Mass Index). Begge termene brukes om hverandre i Norge, men globalt sett er BMI den mest brukte betegnelsen.

Du vil få det samme resulatet, enten du søker etter BMI kalkulator eller KMI kalkulator. Kalkulatoren beregner forholdet mellom vekt og høyde på nøyaktig samme måte, uavhengig av om du kaller det KMI eller BMI.

Vi regner BMI/KMI med følgende formel:

vekt (kg) ÷ høyde (m)²

Vi kan ta et praktisk eksempel her:

En person som veier 75 kg og er 175 cm (1,75 m) høy, får KMI/BMI på 24,5.

Utregning: (75 ÷ 1,75² = 24,5)

I norske helsemyndigheters dokumenter og hos fastleger brukes ofte begge betegnelser, men det er ingen forskjell i hva de måler eller hvordan verdiene tolkes. Vi finner de samme kategoriene for undervekt, normalvekt, overvekt og fedme hos både KMI og BMI.

Slik bruker du BMI-kalkulatoren

BMI-klassene er beregnet for voksne personer over 18 år. BMI for barn måles på en annen måte. BMI kalles også for KMI, en forkortelse for kroppsmasseindeks. BMI tallene er kun veiledende og sier svært lite om en persons komplette helsetilstand.

BMI-kalkulatoren passer for både kvinner og menn og måler din BMI på en svært enkel måte. Sjekk og finn din BMI med en gang ved å fylle ut feltene under for høyde og vekt.

For å øke eller få lavere BMI anbefales det at du tar kontakt med kyndige personer som arbeider med kosthold og trening. Kalkulering av fettprosent brukes også for å anslå overvekt og undervekt. Øverst kan du ved hjelp av en skala, lese av din verdi.

Måle fettprosent er en enda riktigere måte å kalkulere overvekt på. Dette gjøres med en fettklype. Har du ikke fettkaliper/fettklype? Du finner et billig og nøyaktig et her.

Se også: Kalkulator for utregning av fettprosent for kvinner